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主題：菠菜芹菜汁
材料：菠菜100公克、芹菜30公克、紅蘿蔔100公克、牛奶100cc、蜂蜜1大匙、檸檬汁1小匙。
做法：將材料洗淨、放入榨汁機、榨好汁、再加入牛奶、蜂蜜與檸檬汁拌勻、即可飲用。
效用：此果菜汁、能有效調節身體機能。預防貧血、加入牛奶、可使鉀質蔬菜變得更可口。
注意：脾臟虛寒、一次不要喝太多。
作者 玅濟子
資料擷取於 http://www.fjs.idv.tw/index1.asp
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